Cambios de peso después del tratamiento del cáncer de mama Después del tratamiento del cáncer de mama, es posible que haya ganado o perdido peso. Puede ser útil hablar con su médico de cabecera o enfermera de práctica. Pueden evaluar si su peso actual es saludable. Para ello medirán tu peso y altura para calcular tu índice de masa corporal (IMC). Si su IMC es demasiado alto o bajo, pueden ayudarlo a armar un plan. Es posible que lo deriven a un dietista si creen que esto sería útil. También pueden informarle acerca de los planes locales destinados a ayudar a las personas a controlar su peso y ser más activas. Obtenga más información sobre la dieta y el cáncer de mama.
2. ¿Cómo puedo perder peso después del tratamiento del cáncer de mama?
Por lo general, aumentamos de peso cuando la cantidad de calorías que comemos es mayor que la cantidad de calorías que quemamos a través de las actividades y el ejercicio normales de todos los días. Algunas personas aumentan de peso durante y después del tratamiento, lo que puede ser molesto. Esto puede deberse a: Si necesita perder peso después del tratamiento, apunte a una pérdida de peso realista de alrededor de 0,5 a 1 kg (1 a 2 libras) por semana. La única forma de perder peso de manera saludable y no recuperarlo es hacer algunos cambios permanentes en la forma en que come y hace ejercicio. Algunas personas encuentran útil el apoyo de un plan o club local de pérdida de peso.
Además de comer una dieta saludable, también debe intentar hacer ejercicio de intensidad moderada con regularidad. El NHS ha desarrollado un programa de pérdida de peso de 12 semanas en asociación con la Asociación Dietética Británica. Su médico de cabecera puede brindarle más información al respecto. Algunas farmacias ofrecen un servicio gratuito de control de peso para evaluar su peso y brindarle el asesoramiento y el apoyo adecuados.
3. ¿Cómo puedo engordar después del tratamiento del cáncer de mama?
Si ha perdido peso durante su tratamiento, algunos cambios simples en su dieta pueden ayudar. Para aumentar de peso de manera saludable, necesita comer más calorías y más proteínas. Trate de comer tres comidas y algunos refrigerios a lo largo del día. Consuma más alimentos ricos en proteínas como cortes magros de carne, pescado, huevos, nueces, semillas y legumbres (como lentejas y frijoles). También incluya grasas saludables como aguacates, aceite de oliva o de colza y mantequilla de maní sin sal. Agregar leche en polvo o proteína en polvo a las bebidas o alimentos también puede ayudar. Su médico de cabecera puede recetarle bebidas y sopas ricas en proteínas o energía si necesita ayuda adicional para aumentar de peso, o puede derivarlo a un dietista.
4. Salud ósea después del tratamiento del cáncer de mama
Para algunas personas, los tratamientos como la quimioterapia o la terapia hormonal pueden afectar la salud ósea. Esto puede aumentar el riesgo de osteopenia u osteoporosis, condiciones que afectan los huesos. Es importante obtener suficiente calcio de su dieta, ya que el calcio es vital para tener huesos sanos. Obtenga más información sobre el cuidado de sus huesos durante y después del tratamiento.
5. Vitaminas y suplementos durante y después del tratamiento del cáncer de mama
Si le resulta difícil obtener los nutrientes esenciales o las vitaminas de su dieta durante o después del tratamiento, su médico de cabecera puede recetarle un suplemento dietético. Por ejemplo, si su salud ósea se ha visto afectada, es posible que le recete un suplemento de calcio o vitamina D. Sin embargo, a menos que tenga problemas para recuperarse del tratamiento, no se necesitan suplementos. Algunas personas se preguntan si ciertos productos a base de hierbas podrían ayudar, por ejemplo, con los efectos secundarios del tratamiento. Sin embargo, hay pruebas contradictorias sobre la seguridad o la eficacia de algunos productos a base de hierbas, y algunos pueden afectar el funcionamiento de ciertos tratamientos contra el cáncer. Hable con su especialista, médico de cabecera o dietista antes de tomarlos. Obtenga más información sobre los medicamentos a base de hierbas.
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